Физкультурно-оздоровительный клуб «Прометей»

Cоздан 14 января 2014 года.

Место расположения: ХМАО-Югра, г.Когалым, левобережная часть города, ул. Нефтяников, д. 10, цокольный этаж 3-его подъезда.

Площадь помещений - 219,4 кв.м.

Направлением  деятельности ФОК - оказание физкультурно-оздоровительных услуг, популяризация здорового образа жизни среди молодёжи и  жителей города, с целью их оздоровления.

Деятельность ФОК осуществляется посредством занятий на современных тренажёрах, по приобретённым разовым пропускам или клубным абонементам, согласно графику работы клуба.

Клубный абонемент,  в отличие от обычного  разового пропуска, даёт гарантированную возможность  пребывания в клубе, в часы его работы, в период действия клубного абонемента, в том числе и  под контролем опытного инструктора.

Помещение состоит из трёх отдельных залов:

• зал силовых тренажёров;
• зал кардиотренажёров;
• зал бодифитнеса.

Предоставляемые услуги:

• занятия в зале силовых тренажёров;
• занятия в зале бодифитнеса;
• занятия в зале  кардиотренажёров;
• персональный тренинг в  зале силовых тренажёров;
• персональный тренинг в зале бодифитнеса;
• стандартное тестирование физического состояния посетителей;
• разработка индивидуальных программ занятий.

Зал силовых тренажеров оснащён тренажёрами, позволяющими работать над основными группами мышц с увеличением нагрузки.

Перед занятиями инструктор проводит обязательный инструктаж с каждым посетителем клуба, рассказывает о возможностях тренажёрного оборудования и технике выполнения упражнений на различных тренажёрах.

В зависимости от результатов тестирования, инструктор помогает подобрать посетителю индивидуальную программу занятий.

В зале бодифитнеса осуществляется комплекс упражнений на выносливость на тренажёрах со свободными весами.

Занятия  в данном зале  - это реальный путь к похудению и поддержанию веса в норме, улучшению физического состояния. Эффективность этих занятий общепризнана: используя разнообразные программы занятий, можно получить максимум пользы для здоровья, за относительно короткий срок.

Зал кардиотренажёров оснащён велотренажёрами и эллиптическими тренажёрами и иным оборудованием.

Кардиотренажёры оснащены компьютерами, позволяющими  обеспечить контроль сердечной деятельности человека, путём анализа пульса, считывая частоту сокращений Вашего сердца,  не позволяя организму достичь опасной величины пульса и перетренированности, они  варьируют набор и длительность различных типов нагрузок, входящих в вашу сегодняшнюю тренировку, в зависимости от того, как они влияют на Ваше сердце.

Тренировки на кардиотренажёрах полезны и показаны всем возрастным группам, и группам лиц со слабой физической формой, после рекомендации врачей, и предоставлении  медицинской справки.

Персональный тренинг. Персональная программа тренировки и индивидуальный подход, это наиболее эффективный способ улучшить здоровье и уровень физической подготовки.

Инструктор разрабатывает индивидуальную программу тренировок с учётом физиологических возможностей организма и пожеланий посетителя, подбирает необходимую нагрузку, контролирует технику выполнения упражнений, динамику спортивных достижений.

Стартовое тестирование. Цель стартового тестирования - определение уровня физической работоспособности, выявление состояния физических качеств человека, таких как сила, выносливость, гибкость и т.д., а также гармоничности их развития. Итогом стартового тестирования становится стратегический план тренировок, составленный на основании:

• желаний и целей посетителя;
• общего состояния его здоровья.

Стандартное тестирование оценивает основные показатели состояния здоровья и уровень физического развития, а также состояние центральной и периферической нервной систем, что очень важно для корректного подбора тренирующего режима и профилактики синдрома физического перенапряжения.

Режим работы клуба

1-смена

Часы работы:    

10.00 - 11.00                               

11.00 - 12.00                                  

12.00 - 13.00                                  

13.00 - 14.00                                  

Обед: 14.00 - 15.00                                  

2- смена

15.00 - 16.00                               

16.00 - 17.30                                  

17.30 - 19.00                                  

19.00 - 20.30                                  

20.30 - 22.00                                  

Стоимость занятий в физкультурно-оздоровительном клубе.

Абонемент	Сумма (руб.)	Описание услуг:
Разовое посещение: с 10:00 ч. до 16:00 ч. с 16:00 ч. до 22:00 ч.	150 200	Разовое посещение зала бодифитнеса, кардиотренажёров и  зала силовых тренажёров, ключ от шкафчика.
Абонемент на 8 занятий в месяц: с  10:00 ч. до 16:00 ч. с  16:00 ч. до 22:00 ч.	1200 1600	Ключ от шкафчика. 10% скидка студентам. Продолжительность одного посещения  по графику.
Абонемент на 12 занятий в месяц:  с 10:00 ч. до 16:00 ч.  с 16:00 Ч. до 22:00 ч.	1800 2400	Ключ от шкафчика. Продолжительность одного посещения  по графику.
Абонемент  на  3 мес ( 8 занятий в неделю): с 10:00 ч. до 16:00 ч. с 16:00 ч. до 22:00 ч.	3400 4600	Продолжительность одного посещения по графику, ключ от шкафчика, 10% скидка студентам.
Абонемент на 3 месяца  (12 занятий в неделю): с 10:00 ч. до 16:00 ч. с 16:00 ч. до 22:00 ч.	5200 7000	Продолжительность одного посещения по графику, ключ от шкафчика, вводный инструктаж, тестирование.
Абонемент на 6 месяцев (8 занятий в неделю):          с 10:00 ч. до 16:00 ч.      с 16:00 ч. до 22:00 ч.	6700 9100	Продолжительность одного посещения по графику, ключ от шкафчика, вводный инструктаж, тестирование.
Абонемент на 6 месяцев (12 занятий в неделю):     с 10:00 ч. до 16:00 ч. с 16:00 ч. до 22:00 ч.	10000 13600	Продолжительность одного посещения по графику, ключ от шкафчика, вводный инструктаж, тестирование.

Телефон для справок и заключения договоров   +79227885761